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家や外で使えるグッズ

腰が痛い人をサポートしてくれる腰痛改善グッズで日中使えるものは、骨盤ベルトやコルセットといった装着するタイプです。もし骨盤が原因であれば骨盤をしっかりと固定できるベルトを使います。姿勢が悪い人や骨盤が歪んでいる人はベルトを購入しましょう。背中までしっかりと固定したい場合はコルセットやサポーターにします。ぎっくり腰で痛めたときなどに活躍してくれます。

 

腰痛改善グッズで他にも日中に使えるものはクッションです。特にデスクワークをしている人は背中や腰、お尻を支えてくれるクッションが必須です。姿勢を保ち、骨盤の筋力アップにも使えます。猫背改善にも役立ちます。自宅でも腰痛改善グッズを使用して自然と腰痛をやわらげることができます。マットレスや枕です。骨盤の歪みを正してくれるシェイプ枕や、寝た時に身体にかかる圧を分散してくれるマットレスがあります。寝ている間に腰の痛みが改善される腰椎改善グッズです。運動系の腰椎改善グッズではバランスボールがあります。

 

腰に当ててゴルゴロするだけでほぐれる指圧型のマットや、ローラーを使った腰痛改善も期待できます。ぶら下がる牽引機も腰痛対策に使えます。これらはテレビを見ながらでもできるので家での暇つぶしがてら腰の痛みを取り除けます。他にも塗り薬やスプレータイプ、サプリメントが腰痛改善グッズとして売られています。低周波治療器も購入可能です。ドラッグストアーでよく売られているのはこのタイプです。

 

驚きの100円でスタート

これを使えば腰痛が改善するとされる腰痛改善グッズが世の中にたくさんあることからもわかるように、多くの人が腰の痛みに悩まされています。腰というのは、立ちっぱなしだと負担がかかるというイメージがありますが、実は座っている姿勢の方がより負担がかかることがわかっています。デスクワークの人の方が腰が楽なイメージがありますが、実は座る姿勢は腰に負担をかけることから、立ちっぱなしでしょっちゅう動いている人よりも腰痛持ちが多いのです。

 

そんな腰痛を改善するための腰痛改善グッズは、安いものから高いもの、大きなものから小さなものまでさまざまあり、どれが自分に合っているかは実際に試してみないとわかりません。けれど、高いお金を出して効果がなかった場合のショックは大きいので、この際、100円均一ショップに行ってみるのがいいでしょう。腰の下に敷く棒状の枕が100円で売られているのですが、これを腰の下に敷いてそのうえで背伸びをするように体を伸ばす腰痛改善グッズがあります。腰の下に敷いて上下に軽くゴロゴロと動いたり、あるいは縦にして肩甲骨の間に入れて乗っかるようにすると、知らず知らずのうちに歪んでしまった骨盤の位置を、本来の場所へ戻してくれる働きが期待できます。もし仮にゴロゴロやっても腰痛が改善されなかった場合には、腰痛改善グッズとしてではなく、抱き枕などに代用できますし、100円だと思えばそれほど惜しく感じられることもないでしょう。もしかすると骨盤のゆがみから腰痛を発している人なら、抜群に効果を発揮するたった100円の腰痛改善グッズとなりえます。

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